一、春天為什麼容易過敏？
- 紫外線傷害皮膚 冬天陽光的紫外線含量較低，當皮膚習慣了這樣的環境，就容易在春天紫外線提高時變得敏感，導致表皮細胞被射傷，而出現程度不一的皮炎症狀。
- 溫差太大刺激呼吸道 季節變化時冷時熱、早晚溫差大，或一下子從溫暖的室內走至室外，都容易刺激呼吸道，造成過敏反應，例如鼻炎或氣喘。
- 空氣中充滿造成免疫系統過度靈敏的危險因子 有過敏體質的人，一旦發生外來物質如病菌、粉塵等侵入人體的狀況，體內的免疫系統就有可能過度反應，進而傷害到正常的細胞、器官或組織，產生局部或全身性的過敏現象，而春季時空氣中瀰漫的花粉，或潮濕氣候滋生的黴菌，都是造成過敏的元凶。
二、預防春季過敏的方法：
- 注意保暖 台灣俗話說「春天後母面」，就是指春季天氣多變、陰晴不定和冷暖無常，所以即使冬天已過，平時還是要注意溫度變化，適時保暖。
- 少去花草樹木多的地方 春天出遊是一件令人愉快的事，但本身容易過敏的人，應少去花草樹木多的地方，來降低接觸到花粉及棉絮這類過敏原的機會。另外，出門前記得要先做好防曬工作。
- 養成良好的生活習慣 養成良好的生活習慣也有助預防過敏，例如平時應當注意居家環境的清潔和乾爽程度；作息時間要規律，確保睡眠充足；而多用冷水洗臉、少用熱水，可防止皮膚乾燥。另外，保養或化妝時，應盡量選擇不含香料與酒精等刺激性較低的產品。
- 做些有氧運動 做有氧運動鍛鍊身體，可改善體質，增加免疫力，並藉由流汗排出體內的毒素，是對抗過敏的基本方法之一。
- 吃些幫助抗過敏的食物 容易過敏的人應少吃辛辣刺激的食物，改攝取較為清淡的飲食，並多吃蔬菜和水果來提升免疫力，或者，可試試下面幾種專家所推薦的抗過敏食物：
- 蜂蜜 因為蜂蜜含有一定的花粉粒，故長飲用者也能對花粉過敏產生抵抗的能力，但原本就對蜂蜜過敏的人，就不宜服用了喔！
- 紅棗 紅棗有預防過敏的作用，因此容易過敏的人，可取紅棗十顆，掰開後加水煎服，不加糖，每天3次；或是直接生吃，一天3次，每次約10克即可。
- 金針菇 金針菇不僅富含纖維可幫助體內排出廢物，故多吃可增強免疫力。
- 胡蘿蔔 紅蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能調節細胞平衡，對預防花粉過敏、過敏性皮膚炎的人，相當有益處喔。
