一、小胸部的原因
- 當精神壓力過大、生活作息不規律或情緒壓抑...等外在因素過多時，就會影響到胸部的發育。會導致肝臟的氣血淤積不通暢，而阻礙到乳房發育的能量傳送。
- 由於睡姿不當所影響的乳房發育，尤其是趴睡會嚴重壓迫到胸部的血液循環，使乳房可能會下垂或凹陷。
- 選擇的內衣不當也是影響發育之一，內衣太大或太小都會造成胸部的脂肪位置跑掉，而造成副乳、外擴...等問題。
- 身體的不良體態，像是駝背容易壓迫到胸部，影響到胸部脂肪的正確位置，久而久之會讓胸型變的難看。
- 先天性的胸部發育不良，也是造成小胸部的原因之一。
二、豐胸小秘訣
- 飲食：要促進乳房二次發育，可以吃些促進雌激素分泌的食物，這樣才能刺激乳房纖維結締組織。常見的豐胸食物有分中藥型跟食補型。食補豐胸：多吃些高熱量、高脂的食物，可以補充乳房所需的脂肪，例如：蛋、瘦肉、芝麻、起司、豬腳...等食物。以及可以促進雌激素分泌的維他命B或E的食材，例如：大白菜、木瓜、牛奶、牛肉...等食物。
- 運動：多做些針對胸部肌肉組織的運動，像是擴胸運動、游泳、伏地挺身...等運動，都可以促進胸部的肌肉發育及健美，漸而達到豐胸的效果。
- 按摩：按摩是對胸部發育最有幫助的方法之一，除了可以幫助發育，還可以防止胸部下垂，讓胸部維持堅挺的完美胸型。
- 洗澡時在洗澡時利用冷熱水交替，藉由胸部下方由下往上沖洗來刺激乳房，可以增強乳房的結實度及皮膚彈性。
- 洗澡後可以選用豐胸精油或乳液，定期定時幫自己的乳房按摩，每次按摩不得少於15分鐘，這樣可以促進乳房的血液循環。也可以選擇以穴道按壓的方式，例如：天宗穴、少澤穴等有針對性穴位。
- 內衣：選擇正確且適合自己的內衣是非常重要的，例如：運動時、懷孕生產時、睡覺時，各有不同功用的內衣。好的內衣可以加快胸部血液循環，防止乳線血液阻礙，能夠有效的幫助乳房發育和維持完美胸型。
