一、流汗是正常、健康的
- 為什麼流汗呢？ 身體流汗是相當正常的排汗、散熱的反應，其實我們的身體如果能正常地排汗，表示我們的新陳代謝相當的正常。如果出汗的狀況發生異常，例如：常見的盜汗或是即便沒有活動也汗流浹背、不易出汗都代表身體發出警戒，反而需要注意、調理身體。
- 尷尬！腋下出汗 與前述所言相同，流汗自然是相當正常並且能幫助身體調節體溫、排汗的。人的身體其實佈滿了汗腺，而較大的汗腺主要分布於我們的腋下處或是其他特殊地方，所以我們常常會出現腋下出汗的小尷尬。雖然流汗是正常的生理現象，如果是在意的女生則可噴上止汗劑或是爽身噴霧。
二、異常出汗
為什麼出汗狀況會異常呢？其實原因相當複雜，如果你在意你的出汗狀況，應該向專業的中醫醫師做詢問跟診斷。可能會是因為體質較為燥熱，肝火很旺的關係導致出汗狀況增多，也可能是因為長期處於緊繃的精神、高度壓力的狀況下，導致甲狀腺亢奮或是腎臟方面疾病造成出汗量大增。具體原因不一而足，所以如果真心想改善相當異常出汗狀況的女性，建議諮詢醫生意見。
三、避免以及預防尷尬出汗的小秘訣
- 穿著乾爽通風的衣服 炎炎夏日，如果總是包緊緊的或是穿不透風的雪紡材質、長袖衣物的話，自然會使出汗量大增。建議大家可換上舒適吸汗、寬鬆的棉麻衣物，也不會有令人尷尬的汗臭味。
- 定期刮腋毛 腋下是汗腺分布最密集的部位，也因此出汗情況較多。建議大家定期刮除腋毛，腋毛如果長時間處於濕濕熱熱的出汗狀況下，則容易繁殖、孳生細菌。滋生細菌的狀況會發出惡臭，也就是汗臭味。所以定期刮除腋毛不僅能讓你在夏天穿無袖洋裝、無袖上衣時不尷尬，外觀美觀，也能制止汗臭味纏身，保持衛生。
- 養成良好的衛生清潔習慣 每天穿著替換的衣物均需每天清洗，洗完澡後，確實以浴巾擦拭腋下，保持腋下乾淨、清爽，而非濕淋淋的狀況。如果運動完畢或是剛做完家事等勞動性活動，累得一身汗時，可以選擇立即洗澡。洗澡是祛除汗臭味的最佳方法。汗臭味是因為細菌孳生於腋窩處，分解出臭味產生的味道。如果保持身體衛生習慣的話，則能使細菌孳生情況降低，自然整個人就乾爽、清潔了。而如果是討運運動完滿身汗臭味的女性，不妨可以選擇游泳這項運動，不僅不會流滿身臭汗，還能兼顧運動、雕塑身材。
- 去除汗臭味 如果出汗量真的很多的話，可以適時使用止汗劑或是爽身噴霧來降低出汗量，建議這些用品仍不宜過度使用，以免完全阻塞汗腺分泌。如果是有狐臭的困擾的女性，建議針對狐臭問題諮詢尋求醫生協助，畢竟狐臭與汗臭味並不相同。
