1.蘋果
蘋果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我們日常生活中常見的水果也是必帶的。蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素果膠及纖維素等，這些都是美容皮膚最好的成分，對皮膚有著非常好的保濕作用，給眼周滿滿彈力營養。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，能有效祛痘。
2.葡萄
葡萄內含有豐富的維生素C，抗氧美白，而葡萄籽也有相當顯著的抗氧化功效，對肌膚排毒及淨化的功能讓人稱讚。
葡萄含有一種叫葡萄籽多酚的成分，可有效對抗自由基，增強皮膚的抵抗力，其抗氧化功效更比維C和維E高出10000倍，具有抗皺及延緩肌膚老化的功效。此外，豐富礦物質及脂肪酸，也能有助保持體內水分平衡，其纖維素亦能刺激消化系統，促進身體排水，令身心及肌膚更健康。
3.草莓
草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。能補充肌膚所需水分，是一種營養價值非常高的水果，草莓中含豐富維生素C，可智能美白肌膚，對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。還能促進消化。草莓中豐富的酸性汁液可以平衡皮膚的PH值。與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。是春季必不可少的一種美容水果。
4.西紅柿
也稱番茄，果肉中含有豐富的維生素C和維生素A，能智能美白滋潤肌膚，補充肌膚水分，幫助肌膚增強鎖水功能。所含的葉酸是人體必帶的一種物質。特別是所含的茄紅素，對我們的健康更有著非常好的效果，番茄也被人們稱為“愛情果”。西紅柿中豐富的酸性汁液可以幫助肌膚平衡PH值。能改善黝黑粗糙的皮膚。
5.水蜜桃
打造紅潤的好氣色，營養學家分析，發現水蜜桃的蛋白質含量比蘋果高一倍，比梨多七倍。水蜜桃汁多肉甜，能增加人體的血紅蛋白，水蜜桃中富含的蛋白質成分就是構成皮膚表皮、真皮和保持皮膚彈性的膠原纖維的主要成分。膠原蛋白是當今明星們美容駐顏的聖品。它不僅使肌膚充盈，保持彈性與潤澤，而且能使皺紋舒展，呈現質感和透明感，能有效防止皮膚老化。同時也是微整形的一大代表。
