眼睛護理保養很重要 保護好靈魂之窗

眼睛是靈魂之窗，周圍有許多的神經及汗腺，如果乾燥缺水，就容易有老化的現象發生，因此要好好的保護...透過護理管理自己的眼睛讓自己的生活可以更多的顏色，健康人生的起點在於好好保護自己的眼睛

眼睛周圍的皮膚特別柔細纖薄，並有許多的皺褶，故眼周肌膚水分蒸發速度較快；同時，眼周皮膚的汗腺和皮脂腺分佈較少，特別容易乾燥缺水。這些因素決定了眼睛是最容易老化並產生問題的地方。一般自25歲以後眼周肌膚就開始走下坡路，出現黑眼圈、魚尾紋、眼袋、肉芽、浮腫等問題。所以，預防和護理是十分重要的。

作息保養法

1. 睡眠充足，切忌熬夜。
2. 平時多喝水，睡前避免大量飲水。
3. 保持樂觀情緒，及時治療疾病，尤其是內分泌紊亂。
4. 避免陽光直接照射。
5. 勿養成眯、眨、擠、揉眼睛的不好習慣。

生活行為保養

1. 避免長時間使用眼睛，經常遠眺風景，尤其是綠色植物，可以緩解視覺疲勞，使美目動人。
2. 不要用手狠揉眼睛。手上的細菌會傷害眼睛，而用力的用手揉眼睛，也會傷害眼部周圍的皮。
3. 化妝、護理時動作要輕柔，不要用力拉扯眼部肌膚。
4. 避免不良表情。
5. 常做眼部護理：如做眼膜，用黃瓜片貼眼，或用冰過的棉花片敷眼，都可以使眼睛和眼部皮膚得到滋養和保護。