產後憂鬱症依其程度不同可以分為三級，分別是產後情緒低落﹙Postpartum-blue﹚、產後憂鬱症（Postpartum-depression,PPD）及產後精神分裂症（Postpartum-psychosis）。
產後憂鬱症的確實發生原因為何，尚不完全確定。一般的認知是以下數點：
- 荷爾蒙的變化影響。
- 生產過程引起過度的害怕驚慌。
- 產後傷口太痛及全身虛弱乏力。
- 照顧新生兒的壓力及夜間睡眠不足。
- 擔心身材走樣不再具有吸引力。
產後抑鬱症是女性精神障礙中最為常見的類型，是女性生產之後，由於性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。典型的產後抑鬱症是產後6周內發生，可持續整個產褥期，有的甚至持續至幼兒上學前。產後抑鬱症的發病率在15%-30%。產後抑鬱症通常在6周內發病，可在3-6個月自行恢復，但嚴重的也可持續1-2年，再次妊娠則有20%-30%的復發率。
- 找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣洩鬱悶情緒。
- 自我欣賞，多看自己的優點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。
- 生兒育女只是女性自我實現的一種方式，但決不是惟一的方式，所以不要忘了還有其他自我實現的潛力和需要。也許趁著休產假的時間還能關注一下自己有擅長的事業，等產假結束會有改頭換面的新形象出現。
